🌟在快节奏的广元生活中，你是否常感到焦虑失眠？是否因工作家庭压力难以自我调节？别担心！广元市心理健康服务中心联合专业机构推出年度心理健康公益计划，涵盖12大主题课程，覆盖职场人士/学生/新手爸妈等全年龄段人群，现在免费预约中！
📅【全年课程表】（附最新排期）
▫️3月：情绪急救站（3.15-3.17）
▫️4月：职场压力管理（4.1-4.7）
▫️5月：亲子沟通密码（5.12-5.19）
▫️6月：青少年心理护航（6.8-6.15）
▫️7月：婚姻关系修复（7.20-7.27）
▫️8月：睡眠改善特训（8.10-8.17）
▫️9月：自我认知重塑（9.1-9.7）
▫️10月：老年心理关怀（10.12-10.19）
▫️11月：创伤后成长（11.9-11.16）
▫️12月：年终压力疏导（12.1-12.8）
⏰【课程时间安排】
• 工作日班：18:30-20:30（每周二/四）
• 周末班：9:00-16:00（周六日）
• 每期仅限30人，提前7天截止报名
📍【上课地点】
广元市利州区心理服务中心（2楼）
地址：利州区东街123号（近新时代广场）
交通指南：
✅公交：2路/12路至"东街口"站
✅地铁：1号线直达（3号口出站）
✅自驾：停车场免费（限50车位）
🎁【报名福利】
1️⃣ 首期报名赠《情绪管理手册》（价值198元）
2️⃣ 3人成团享9折优惠
3️⃣ 学生/教师凭证件免单
4️⃣ 老学员推荐立减50元
5️⃣ 前50名预约送冥想APP会员
📝【课程特色】
✅专业师资：国家二级心理咨询师+临床心理医生双导师制
✅科学体系：采用CBT认知行为疗法+正念冥想+艺术治疗三维模式
✅隐私保障：独立咨询室+全程心理督导
✅效果追踪：课后3个月免费复训+心理测评报告
✅案例分享：每期邀请广元本地真实案例复盘
👩⚕️【适合人群】
❌工作压力大到失眠焦虑者
❌亲子沟通障碍的家长
❌高考/考研备考学生
❌产后抑郁倾向妈妈
❌婚姻关系出现危机者
❌遭遇职场霸凌的职场人
❌长期失眠/焦虑症患者
❌想提升情商的社交达人
📌【课程大纲示例】（以4月职场压力管理课为例）
09:00-09:30 破冰活动：压力红绿灯测试
09:30-10:30 案例分析：广元某企业员工抑郁事件
10:30-10:45 茶歇+自由交流
10:45-12:00 认知重构训练：把"我太累了"改成"我需要调整节奏"
14:00-15:30 正念冥想：5分钟快速减压法
15:30-16:30 职场沟通实战：如何优雅说"不"
16:30-17:00 课后答疑+作业布置
💡【常见问题解答】
Q：课程需要考试吗？
A：全程无考试压力，结业颁发广元市心理协会认证证书
Q：可以请假补课吗？
A：每期允许2次补课机会（需提前48小时申请）
Q：有线上课程吗？
A：4月后推出直播课（需额外支付39元/节）
Q：适合外地学员吗？
A：暂不支持异地参加，但可申请线上督导服务
🎯【报名通道】
1️⃣ 官方公众号：广元心晴驿站
2️⃣ 热线电话：0839-X（工作日9:00-18:00）
3️⃣ 现场报名：东街123号服务中心前台
4️⃣ 线上预约：点击链接填写信息→【课程预约表单】
💌【用户见证】
"上完亲子沟通课，终于知道怎么和青春期女儿对话了！"——张女士（32岁，小学教师）
"职场压力管理课让我学会用'番茄工作法'，工作效率提升50%！"——王先生（28岁，IT工程师）
"通过睡眠改善特训，半年没去过大医院了！"——李阿姨（58岁，退休职工）
📌【特别提醒】
1. 每期课程需签署《保密协议》
2. 建议穿着宽松衣物（部分课程需身体放松）
3. 携带身份证/学生证/工作证
4. 课前需完成心理测评（15分钟）
💬【互动话题】
你最近最大的心理压力来自哪里？
A. 工作加班 B. 亲子关系 C. 婚姻问题 D. 职场竞争
欢迎在评论区留言，点赞前10名将获得免费心理测评名额！
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