📌活动背景
城阳区教育局联合市心理协会将于9月15日启动"心灵成长计划"心理健康知识竞赛，这是山东省首个面向12-18岁青少年的心理健康科普活动，预计覆盖全区50所中小学。活动特别设置"家庭共学奖"，鼓励亲子共同参与。
🔥竞赛亮点
✅权威性：中国心理学会青少年专委会全程指导
✅实用性：获奖者可获《青少年心理自测手册》+心理老师1v1咨询
✅趣味性：设置"心理谜题闯关""压力释放工坊"等特色环节
✅公益性：100%参赛者可领取价值198元心理成长礼包
📅参赛时间
报名通道：8月20日-9月5日
初赛阶段：9月10日-9月12日
决赛时间：9月15日（周六）9:00-16:00
（现场设儿童/青少年/家长三个观赛区）
🎯目标人群
❶城阳区在校中小学生（需家长陪同报名）
❷关注青少年心理健康的家长群体
❸社区心理咨询机构从业者
❹企业EAP服务需求单位
1️⃣基础模块：情绪管理（焦虑/抑郁/社交恐惧）
2️⃣进阶模块：青春期心理发展（学业压力/早恋心理）
3️⃣特色模块：网络心理（游戏成瘾/网络暴力）
4️⃣实务模块：心理危机干预（自伤/自杀预防）
💡参赛必看攻略
在"城阳教育云平台"搜索"心灵成长计划"，输入学号+身份证号即可下载：
- 《心理健康知识竞赛题库》
- 《青少年心理自测表（专业版）》
- 《家庭沟通指南》电子书
🔍必看书籍：
《青少年心理密码》（城阳图书馆借阅编号：TP311.7/456）
《焦虑自救手册》（作者：王某某，城阳心理学会推荐）
🎧音频课程：
"城阳心灵电台"每日更新（搜索"城阳心灵电台"公众号）
《15天情绪管理训练营》（B站可搜"城阳心育课"）
📚视频教程：
抖音搜索"城阳心理小课堂"（官方认证账号）
"心理剧《青春进行时》"（腾讯视频独播）
✅基础题（占比40%）：关注《中小学心理健康教育指导纲要》
✅判断题（占比30%）：注意"心理危机"与"心理问题"的区别
✅案例分析（占比30%）：运用"ABC情绪理论"解题
✅附加题（占比10%）：结合城阳区"阳光少年"工程谈实践
获奖者张同学分享：
"通过竞赛学会用'情绪日记'记录压力，现在能正确识别焦虑信号，获得区级心理委员资格！"
获奖家庭案例：
"亲子共同完成'家庭心理契约'，孩子学业焦虑指数下降62%（附检测报告）"
Q：竞赛成绩如何影响升学？
A：根据《城阳区中小学综合素质评价办法》，心理健康竞赛成绩计入学生成长档案，优秀者可获评"阳光少年"称号。
Q：家长如何参与？
A：设置"家庭共学积分制"，完成指定学习任务可兑换心理咨询时长。
Q：特殊需求学生如何参与？
A：联系城阳区特殊教育中心（电话：0532-88****88），申请定制化参赛方案。
1️⃣现场福利：
凭参赛证可领取：
- 定制心理手账本（含情绪管理模板）
- 城阳心理学会会员体验卡
- 心理咨询师联系方式（纸质版）
2️⃣线上福利：
关注"城阳心育"公众号回复"竞赛福利"：
- 免费领取《青少年心理自测手册》
- 加入"城阳家长心理互助群"
- 获取《家庭沟通21天训练营》
1️⃣亲子共学计划：
每周六晚19:00-20:00开展"家庭心理时间"
2️⃣情绪角打造：
在家庭空间设置"情绪树洞箱"，定期分享心情
3️⃣沟通技巧：
使用"我信息"表达法："当...时，我感到..."
4️⃣运动处方：
每日30分钟亲子运动（推荐八段锦/跳绳）
📌参赛流程图解
报名登记 → 资料下载 → 知识学习 → 线上初赛 → 线下决赛 → 颁奖典礼
🔗延伸服务
1️⃣心理咨询服务：
决赛现场设"心灵驿站"，提供免费心理测评
2️⃣复训计划：
未获奖者可免费参加"心理成长复训营"
3️⃣社区联动：
获奖家庭将获得社区心理服务优先权
📌注意事项
⚠️参赛者需签署《心理健康承诺书》
⚠️决赛现场设医疗急救点（含AED设备）
⚠️疫情防控要求：持48小时核酸阴性证明
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